A paz de dizer não

Description

Este guia de autoajuda de Afshan Bano é para as mulheres que estã o cansadas de estar sempre a dizer „sim“ à custa da sua paz. „The Peace of Saying No“ oferece uma abordagem compassiva para quebrar o ciclo de agradar à s pessoas e construir limites saudá veis sem culpa. Atravé s de histó rias pessoais, mudanç as de mentalidade suaves e ferramentas prá ticas, este livro ajuda os leitores a recuperar o seu tempo, voz e espaç o emocional. Nã o se trata de se tornar duro ou distante; trata-se de se tornar honesto, claro e gentil consigo mesmo em primeiro lugar. Se já lutou contra o esgotamento, o excesso de doaç ã o ou a exaustã o emocional de ser „simpá tico“, este livro ajudá -lo-á a iniciar a viagem de regresso a si pró prio.